Aux USA environ 2 personnes sur 3 sont en manque de magnésium. La carence en magnésium détruit la santé. Elle déclenche de la fatigue, des crampes nocturnes, de la fragilités et plein d’autres symptômes. Comme beaucoup de carences, plus on attend pour traiter le manque de magnésium, plus on reçoit … Lire la suite
Quand on souhaite maigrir du ventre, on pense souvent aux exercices d’abdominaux. On a tendance à vouloir faire des exercices qui déclenchent une brûlure musculaire dans la zone abdominale. Mais simplement faire des exercices d’abdominaux est-il efficace ? Mais les exercices qui déclenchent des brûlures musculaires ont deux désavantages. Ceux ne … Lire la suite
Quand on souhaite maigrir des cuisses (ou dans toute autre zone localisée) on a tendance à vouloir faire des exercices qui déclenchent une brûlure musculaire dans une zone donnée. Mais les exercices qui déclenchent des brûlures musculaires ont deux désavantages. Ce ne sont pas les exercices les plus puissants pour … Lire la suite
Quand on souhaite maigrir, il n’y a rien de pire qu’être en manque de fer. Le manque de fer (anémie ferriprive) fait fonctionner l’organisme au ralenti. Sur le long terme, être carencé en fer s’avère même dangereux pour la santé. J’ai une bonne nouvelle, le manque de fer est très … Lire la suite
Le régime paléo se fait connaître de plus en plus. Il propose de s’alimenter en s’inspirant de la manière dont mangeaient nos ancêtres qui étaient en bonne santé. Avec un régime paléo on consomme beaucoup de fruits, de légumes et de produits animaliers. On évite les céréales (pain et pâtes … Lire la suite
Nous sommes beaucoup à vouloir maigrir rapidement. Mais si on regarde les interviews des personnes ayant accompli les pertes de poids les plus spectaculaires, aucune n’y arrive rapidement. Sont-elles stupides d’utiliser des techniques de perte de poids lentes alors qu’elles pourraient maigrir rapidement ? Je suis d’avis qu’elles sont intelligentes et … Lire la suite
Quand on cherche à améliorer notre alimentation, le premier objectif devrait être de trouver comment digérer plus vite et mieux, C’est en améliorant sa digestion qu’on améliore notre niveau d’énergie, notre apparence jeune, nos organes et plus généralement l’ensemble de l’organisme. Observer sa vitesse de digestion permet également de repérer … Lire la suite
Savoir comment et quand se peser est essentiel pour comparer efficacement son poids à des moments différents. Quand on s’y prend mal, les résultats sont biaisés et alors on croit à tort que nous avons perdu ou pris du poids. Le facteur principal faisant varier le poids est la déshydratation … Lire la suite
Voici une recette de boisson énergisante maison facile à faire (pas d’ingrédients difficiles à trouver). Pour ce faire on utilise les épices piquantes qui sont très efficaces pour augmenter le métabolisme. On ajoute également du clou de girofle pour adoucir le goût et pour avoir des anti-oxydants (le clou de … Lire la suite
Voici une salade géniale pour faire le plein d’oméga-3 : le foie de morue est l’une des aliments les plus riches en oméga-3 qui existe. Une petite boîte de 120 grammes apportent 11 grammes d’oméga-3, soit plus de 20 fois les apports journaliers recommandés ! Lire la suite
