La meilleure association alimentaire pour maigrir

Faire un vrai repas minceur

Manger en évitant les mauvaises combinaisons alimentaires améliore sa capacité à maigrir en améliorant sa digestion. Un bon système digestif est essentiel pour maigrir efficacement quand on adopte un bon régime alimentaire ou encore un programme sportif. Une bonne association alimentaire Une bonne association alimentaire qui aide à maigrir doit … Lire la suite

12 exercices pour maigrir des cuisses

Maigrir des cuisses

Quand on souhaite maigrir dans une zone localisée, le sport (surtout les efforts intensif) est certainement ce qu’il y a de plus efficace. Voici 12 exercices pour maigrir des cuisses. Il s’agit d’exercices sans matériel pour débutant qu’il est possible de faire chez soi ! Concernant les entraînements, vous pouvez choisir … Lire la suite

12 exercices pour maigrir du ventre

Exercices pour maigrir du ventre

Quand on souhaite maigrir dans une zone localisée, le sport (surtout les efforts intensif) est certainement ce qu’il y a de plus efficace. Voici 12 exercices pour maigrir du ventre. Il s’agit d’exercices sans matériel pour débutant qu’il est possible de faire chez soi ! Concernant les entraînements, vous pouvez choisir … Lire la suite

La perte de poids rapide n’est que de la déshydratation

La perte de poids rapide

C’est bien plus attirant de perdre du poids rapidement que lentement. Malheureusement, la perte de poids rapide est souvent de la perte d’eau (déshydratation). Eh oui, il ne faut pas oublier que 1 kilo do graisse c’est 9 000 calories. Pour perdre 3 kilos, il faut un déficits de 27 … Lire la suite

Comment maigrir du ventre en alternant abdos et sauts

Mieux maigrir du ventre avec des sauts

Quand on souhaite maigrir du ventre, on pense souvent aux exercices d’abdominaux. On a tendance à vouloir faire des exercices qui déclenchent une brûlure musculaire dans la zone abdominale. Mais simplement faire des exercices d’abdominaux est-il efficace ? Mais les exercices qui déclenchent des brûlures musculaires ont deux désavantages. Ceux ne … Lire la suite

Comment maigrir des cuisses ? Le secret des pratiquants d’athlétisme (+2 astuces bonus)

Maigrir des cuisses

Quand on souhaite maigrir des cuisses (ou dans toute autre zone localisée) on a tendance à vouloir faire des exercices qui déclenchent une brûlure musculaire dans une zone donnée. Mais les exercices qui déclenchent des brûlures musculaires ont deux désavantages. Ce ne sont pas les exercices les plus puissants pour … Lire la suite

Maigrir rapidement fait surtout perdre de l’eau, pas de la graisse

Maigrir rapidement fait surtout perdre de l'eau, pas de la graisse

Nous sommes beaucoup à vouloir maigrir rapidement. Mais si on regarde les interviews des personnes ayant accompli les pertes de poids les plus spectaculaires, aucune n’y arrive rapidement. Sont-elles stupides d’utiliser des techniques de perte de poids lentes alors qu’elles pourraient maigrir rapidement ? Je suis d’avis qu’elles sont intelligentes et … Lire la suite