Maigrir rapidement fait surtout perdre de l’eau, pas de la graisse

Maigrir rapidement fait surtout perdre de l'eau, pas de la graisse

Nous sommes beaucoup à vouloir maigrir rapidement. Mais si on regarde les interviews des personnes ayant accompli les pertes de poids les plus spectaculaires, aucune n’y arrive rapidement. Sont-elles stupides d’utiliser des techniques de perte de poids lentes alors qu’elles pourraient maigrir rapidement ? Je suis d’avis qu’elles sont intelligentes et … Lire la suite

Quand se peser (et comment) pour bien comparer son poids

Comment et quand se peser

Savoir comment et quand se peser est essentiel pour comparer efficacement son poids à des moments différents. Quand on s’y prend mal, les résultats sont biaisés et alors on croit à tort que nous avons perdu ou pris du poids. Le facteur principal faisant varier le poids est la déshydratation … Lire la suite

Maigrir en jeûnant par intermittence

Maigrir en jeûnant par intermittence

Maigrir en jeûnant par intermittence (jeûne intermittent) est une méthode très efficace de perte de poids. Quand on s’y prend correctement, c’est en plus facile à faire. C’est également bon pour la santé. Jeûner fait du bien ! Je voudrais commencer par mettre fin à une idée reçue. Jeûner ne fait … Lire la suite

Les épices et plantes pour maigrir

Épices et plantes pour maigrir

La plupart des épices et des plantes peuvent aider à maigrir. Il est cependant difficile d’identifier les plus efficaces pour maigrir. Voici un article qui va vous faire découvrir des trois types de plantes qui aident à maigrir, et où les trouver. La caféine augment le métabolisme La caféine augmente … Lire la suite

Stabiliser son poids en contrôlant sa production d’insuline

Stabiliser son poids en contrôlant sa production d’insuline

En trop grande quantité, l’insuline est responsable de la prise de poids. Ainsi pour stabiliser son poids, il suffit de contrôler sa production d’insuline. L’insuline est produite suite à l’ingestion de glucides ou de protéines. La consommation de lipides n’entraîne pas de production d’insuline [1]. Stabiliser son poids Pour stabiliser … Lire la suite