Quand se peser (et comment) pour bien comparer son poids

Comment et quand se peser

Savoir comment et quand se peser est essentiel pour comparer efficacement son poids à des moments différents. Quand on s’y prend mal, les résultats sont biaisés et alors on croit à tort que nous avons perdu ou pris du poids. Le facteur principal faisant varier le poids est la déshydratation … Lire la suite

Maigrir en jeûnant par intermittence

Maigrir en jeûnant par intermittence

Maigrir en jeûnant par intermittence (jeûne intermittent) est une méthode très efficace de perte de poids. Quand on s’y prend correctement, c’est en plus facile à faire. C’est également bon pour la santé. Jeûner fait du bien ! Je voudrais commencer par mettre fin à une idée reçue. Jeûner ne fait … Lire la suite