Quand se peser (et comment) pour bien comparer son poids

Comment et quand se peser

Savoir comment et quand se peser est essentiel pour comparer efficacement son poids à des moments différents. Quand on s’y prend mal, les résultats sont biaisés et alors on croit à tort que nous avons perdu ou pris du poids. Le facteur principal faisant varier le poids est la déshydratation … Lire la suite

Stabiliser son poids en contrôlant sa production d’insuline

Stabiliser son poids en contrôlant sa production d’insuline

En trop grande quantité, l’insuline est responsable de la prise de poids. Ainsi pour stabiliser son poids, il suffit de contrôler sa production d’insuline. L’insuline est produite suite à l’ingestion de glucides ou de protéines. La consommation de lipides n’entraîne pas de production d’insuline [1]. Stabiliser son poids Pour stabiliser … Lire la suite