Foie de volaille aux moules et oignons rouges

Voici une recette de foie de volaille aux moules et oignons rouges. Cela peut surprendre, mais ces trois aliments s’associent très bien ensemble. Recette parfaite pour faire le plein de nutriments.

Cette recette est ultra rassasiante. Elle est donc géniale quand on arrive pas à contrôler son appétit.

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Cédric Icower
Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement.

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Foie de volaille aux moules et oignons rouges
Foie de volaille aux moules et oignons rouges
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Voici une recette de foie de volaille aux moules et oignons rouges ultra rassasiante.
Informations nutritionnelles
Foie de volaille aux moules et oignons rouges
Teneur par portion
Calories 402 Calories provenant des lipides 99
% valeur quotidienne*
Total lipides 11g 17%
Gras saturés 3g 15%
Gras trans 0.1g
Gras polyinsaturés 2g
Gras monoinsaturés 3g
Cholestérol 560mg 187%
Sodium 547mg 23%
Potassium 1197mg 34%
Total glucides 29g 10%
Fibres alimentaires 4g 16%
Sucres 9g
Protéines 46g 92%
Vitamine A 336%
Vitamine C 91%
Calcium 11%
Fer 120%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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Temps de Préparation 5minutes
Temps de Cuisson 10minutes
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Foie de volaille aux moules et oignons rouges
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Total lipides 11g 17%
Gras saturés 3g 15%
Gras trans 0.1g
Gras polyinsaturés 2g
Gras monoinsaturés 3g
Cholestérol 560mg 187%
Sodium 547mg 23%
Potassium 1197mg 34%
Total glucides 29g 10%
Fibres alimentaires 4g 16%
Sucres 9g
Protéines 46g 92%
Vitamine A 336%
Vitamine C 91%
Calcium 11%
Fer 120%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
Ingrédients
Portions: personne
Instructions
  1. Faîtes chauffer à feu doux une poêle avec un peu d'huile d'olive (ou tout autre huile pour cuisson).
  2. Ajoutez les moules, le foie de volaille et les oignons (que vous pouvez éventuellement découper au préalable).
  3. Laissez cuire pendant environ 10 minutes.
  4. Servez dans un plat et ajoutez le persil, l'ai, le poivre noir et un peu de sel. C'est prêt !
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Cédric Icower

A propos Cédric Icower

Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement. [wysija_form id="1"]
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