Les Épices et plantes pour maigrir
La plupart des épices et des plantes peuvent aider à maigrir. Il est cependant difficile d’identifier les plus efficaces pour maigrir. Voici un article qui va vous faire découvrir des trois types de plantes qui aident à maigrir, et où les trouver.
La caféine augment le métabolisme
La caféine augmente significativement le métabolisme [1]. Elle est même tellement puissante qu’elle est classée comme produit dopant. Elle est également mortellement toxique. Donc il ne faut pas trop en consommer. La tolérance à la caféine varie d’une personne à l’autre est mon conseil est d’en consommer de manière à ne jamais avoir mal à la tête (un des symptômes qui se manifeste suite à une consommation trop importante de caféine).
Voici les 3 meilleures sources de caféine, à choisir en fonction de votre personnalité.
- Le café. C’est la source de caféine la plus connue. Si vous aimez le café c’est parfait.
- Le thé vert. Le thé est une alternative intéressante au café. De plus le thé vert apporte beaucoup d’antioxydants quand il est de bonne qualité.
- La caféine en complément. Si comme moi vous n’aimez pas le café ni le thé, cette solution est parfaite pour vous et ça ne coûte pas cher.
Le piquant augmente le métabolisme
Le piquant est également très efficace pour augmenter le métabolisme [2]. Depuis très longtemps le piquant est utilisé comme aphrodisiaque par beaucoup de médecines naturelles.
Le piquant a également l’avantage d’améliorer la digestion. Une bonne digestion aide à maigrir.
Ainsi vous pouvez ajouter à vos plats.
- Gingembre
- Ail, oignons et échalotes
- Poivre
- Piments
- Manger bien est alors plus facile car vos repas seront meilleurs.
- Vous augmenterez votre densité nutritionnelle, ce qui vous aidera à maigrir.
C’est très efficace et pas chère !
Les épices et herbes anti-cancer sont aussi anti-graisse
Les herbes et les épices sont beaucoup étudiées pour leur capacité à empêcher le développement des cellules anti-cancéreuses. Les molécules anti-cancéreuses s’attaquent également aux cellules adipeuses.
L’épice anti-cancer la plus puissante est le curcuma (qui doit être mélangé à du poivre noir pour être efficace). Le curcuma se trouve également dans le curry.
Les herbes vous aident à faire le plein de nutriments
Je viens de vous présenter les meilleures épices. Mais plus généralement, la plupart des herbes et des épices ont une haute densité nutritionnelle ainsi que des molécules qui aident à maigrir.
Les herbes et épices rendent les plats meilleurs. Ainsi je vous recommande d’ajouter vos herbes et vos épices préférés à vos plats.
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