Le régime paléo se fait connaître de plus en plus. Il propose de s’alimenter en s’inspirant de la manière dont mangeaient nos ancêtres qui étaient en bonne santé.
Avec un régime paléo on consomme beaucoup de fruits, de légumes et de produits animaliers. On évite les céréales (pain et pâtes inclus!), les légumineuses et les produits industriels (qui sont souvent nocifs car trop transformés).
Le régime est suivi par beaucoup de stars comme Megan Fox, Jessica Biel ou encore Huge Jackman. Si on cherche bien, on découvre aussi que la plupart des stars ayant un physique athlétique mangent beaucoup une majorité de fruits, légumes (légumes racinens compris) et des produits animalier. Beaucoup de stars ont un régime plus ou moins paléo sans le savoir !
régime des stars
Pourtant le régime paléo est très accessible car il est composé exclusivement de produits frais. Si on les achète aux bons endroits (ferme et marché) le régime paléo peut même être économique en plus d’être génial pour la santé et le physique.
Bref le régime paléo est selon moi un régime très efficace que ce soit pour maigrir, pour la santé ou encore pour le sport (Huge Jackman a un physique plutôt impressionnant). C’est certainement la raison de son succès à la fois auprès des stars mais aussi auprès des personnes comme vous et moi.
Pour plus de détails sur ce régime, voici un dossier complet sur le régime paléo. Sur le site ce dossier est également téléchargeable gratuitement sous forme d’un petit livre électronique.
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