Voici une salade très facile et rapide à faire, quand on manque de temps : il n’y a pas de vinaigrette.
C’est certainement pas la meilleure niveau goût. Mais cette salade est un excellent choix quand on s’improvise une collation ou un pique et qu’on manque de temps !
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Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement.
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Informations nutritionnelles
Salade au jambon cru
Teneur par portion
Calories 204
Calories provenant des lipides 72
% valeur quotidienne*
Total lipides 8g
12%
Gras saturés 3g
15%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 4g
Cholestérol 70mg
23%
Sodium 2699mg
112%
Potassium 634mg
18%
Total glucides 2g
1%
Fibres alimentaires 1g
4%
Sucres 1g
Protéines 28g
56%
Vitamine A
58%
Vitamine C
20%
Calcium
3%
Fer
9%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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| Note |
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| Portions | 1personne |
| Temps de Préparation | 2minutes |
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Informations nutritionnelles
Salade au jambon cru
Teneur par portion
Calories 204
Calories provenant des lipides 72
% valeur quotidienne*
Total lipides 8g
12%
Gras saturés 3g
15%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 4g
Cholestérol 70mg
23%
Sodium 2699mg
112%
Potassium 634mg
18%
Total glucides 2g
1%
Fibres alimentaires 1g
4%
Sucres 1g
Protéines 28g
56%
Vitamine A
58%
Vitamine C
20%
Calcium
3%
Fer
9%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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Instructions
- Mélangez simplement la laitue avec le jambon cru et c'est prêt.
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