Salade de jambon cru

Voici une salade très facile et rapide à faire, quand on manque de temps : il n’y a pas de vinaigrette.

C’est certainement pas la meilleure niveau goût. Mais cette salade est un excellent choix quand on s’improvise une collation ou un pique et qu’on manque de temps !

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Cédric Icower
Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement.

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Salade de jambon cru
Salade au jambon cru
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Voici une salade minceur très facile et rapide à faire sans préparation.
Informations nutritionnelles
Salade au jambon cru
Teneur par portion
Calories 204 Calories provenant des lipides 72
% valeur quotidienne*
Total lipides 8g 12%
Gras saturés 3g 15%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 4g
Cholestérol 70mg 23%
Sodium 2699mg 112%
Potassium 634mg 18%
Total glucides 2g 1%
Fibres alimentaires 1g 4%
Sucres 1g
Protéines 28g 56%
Vitamine A 58%
Vitamine C 20%
Calcium 3%
Fer 9%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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Portions 1personne
Temps de Préparation 2minutes
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Salade au jambon cru
Teneur par portion
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Total lipides 8g 12%
Gras saturés 3g 15%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 4g
Cholestérol 70mg 23%
Sodium 2699mg 112%
Potassium 634mg 18%
Total glucides 2g 1%
Fibres alimentaires 1g 4%
Sucres 1g
Protéines 28g 56%
Vitamine A 58%
Vitamine C 20%
Calcium 3%
Fer 9%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
Ingrédients
Portions: personne
Instructions
  1. Mélangez simplement la laitue avec le jambon cru et c'est prêt.
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Cédric Icower

A propos Cédric Icower

Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement. [wysija_form id="1"]
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