Voici une recette de boisson énergisante maison facile à faire (pas d’ingrédients difficiles à trouver).
Pour ce faire on utilise les épices piquantes qui sont très efficaces pour augmenter le métabolisme. On ajoute également du clou de girofle pour adoucir le goût et pour avoir des anti-oxydants (le clou de girofle est l’une des épices possédant le plus d’antioxydants). Pour finir on met de l’huile d’olive pour les bons lipides et pour améliorer l’assimilation des molécules bénéfiques des épices.
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Informations nutritionnelles
Boisson énergisante maison
Teneur par portion
Calories 97
Calories provenant des lipides 90
% valeur quotidienne*
Total lipides 10g
15%
Gras saturés 1g
5%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 7g
Sodium 390mg
16%
Potassium 33mg
1%
Total glucides 2g
1%
Fibres alimentaires 1g
4%
Sucres 0.3g
Protéines 0.2g
0%
Vitamine A
3%
Vitamine C
1%
Calcium
13%
Fer
7%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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| Note |
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| Portions | 1personne |
| Temps de Préparation | 5minutes |
| Temps de Cuisson | 10minutes |
| Temps d'Attente | 10minutes |
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Informations nutritionnelles
Boisson énergisante maison
Teneur par portion
Calories 97
Calories provenant des lipides 90
% valeur quotidienne*
Total lipides 10g
15%
Gras saturés 1g
5%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 7g
Sodium 390mg
16%
Potassium 33mg
1%
Total glucides 2g
1%
Fibres alimentaires 1g
4%
Sucres 0.3g
Protéines 0.2g
0%
Vitamine A
3%
Vitamine C
1%
Calcium
13%
Fer
7%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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Ingrédients
- 0.5 cuillère à café Gingembre frais et découpé
- 0.5 cuillère à café Piment fort
- 0.5 cuillère à café Clou de Girofle
- 0.5 cuillère à café Cannelle
- 0.5 Cuillière à café Sel gris de Guérande
- 1 cuillère à café Huile d'olive
Portions: personne
Instructions
- Faîtes bouillir de l'eau.
- Mettez dans une tasse l'huile d’olive, le sol ainsi que l'ensemble des épices (dans une poche de thé de préférence).
- Ajoutez l'eau bouillante dans la tasse et attendez environ 10 minutes (le temps que l'eau soit à température ambiante). C'est prêt !
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