Voici une recette simple et rapide à faire de carottes à la crème.
Cette recette complète très bien bien les recettes protéinées pour faire des plats complets.
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Informations nutritionnelles
Carottes à la crème
Teneur par portion
Calories 141
Calories provenant des lipides 27
% valeur quotidienne*
Total lipides 3g
5%
Gras saturés 1g
5%
Gras polyinsaturés 0.4g
Gras monoinsaturés 1g
Cholestérol 7mg
2%
Sodium 211mg
9%
Potassium 985mg
28%
Total glucides 29g
10%
Fibres alimentaires 8g
32%
Sucres 14g
Protéines 3g
6%
Vitamine A
1014%
Vitamine C
38%
Calcium
9%
Fer
7%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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| Note |
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| Portions | 1personne |
| Temps de Préparation | 5minutes |
| Temps de Cuisson | 10minutes |
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Informations nutritionnelles
Carottes à la crème
Teneur par portion
Calories 141
Calories provenant des lipides 27
% valeur quotidienne*
Total lipides 3g
5%
Gras saturés 1g
5%
Gras polyinsaturés 0.4g
Gras monoinsaturés 1g
Cholestérol 7mg
2%
Sodium 211mg
9%
Potassium 985mg
28%
Total glucides 29g
10%
Fibres alimentaires 8g
32%
Sucres 14g
Protéines 3g
6%
Vitamine A
1014%
Vitamine C
38%
Calcium
9%
Fer
7%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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Ingrédients
- 300 grammes Carottes
- 1 cuillière à soupe Crème fraîche
- 1 cuillière à café Persil frais ou bien déshydraté
Portions: personne
Instructions
- Épluchez les carottes et les couper en rondelles
- Cuisez les carottes dans de l'eau salée bouillante pendant environ 15 minutes (elle doivent rester croquantes).
- Égouttez et parsemez de persil frais (ou déshydraté)
- Ajoutez la crème fraîche et remuez.
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